{"id":1374273,"date":"2023-06-15T13:14:46","date_gmt":"2023-06-15T11:14:46","guid":{"rendered":"https:\/\/dnaera.mnt.webikon.sk\/pl\/?p=1374273"},"modified":"2023-07-20T09:09:42","modified_gmt":"2023-07-20T07:09:42","slug":"rozszerzenie-productivity","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dnaera.mnt.webikon.sk\/pl\/blog\/rozszerzenie-productivity\/","title":{"rendered":"Fokus na wydajno\u015b\u0107 \u2013 czy geny maj\u0105 wp\u0142yw na nasz\u0105 pami\u0119\u0107, inteligencj\u0119 lub sen?"},"content":{"rendered":"\n

Zastanawia\u0142e\u015b si\u0119 kiedy\u015b nad tym, dlaczego nigdy nie sz\u0142a Ci matematyka, ale za to potrafisz sobie przypomnie\u0107 szczeg\u00f3\u0142y sprzed dw\u00f3ch dekad? Odpowied\u017a po cz\u0119\u015bci kryje si\u0119 w naszym DNA. <\/em><\/p>\n\n\n\n

Geny wp\u0142ywaj\u0105 tak\u017ce na nasz\u0105 wydajno\u015b\u0107<\/h2>\n\n\n\n

Dzi\u0119ki badaniom naukowym wiemy ju\u017c, \u017ce warianty genetyczne w pewnym stopniu wp\u0142ywaj\u0105 na r\u00f3\u017cne cechy zwi\u0105zane z naszym \u017cyciem zawodowym, a tak\u017ce wydajno\u015bci\u0105.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Do takich cech zalicza si\u0119 tak\u017ce inteligencja, zdolno\u015bci poznawcze czy poziom wykszta\u0142cenia. Poza genetyk\u0105 na ich rozw\u00f3j wp\u0142ywaj\u0105 oczywi\u015bcie inne czynniki \u015brodowiskowe i zwi\u0105zane ze stylem \u017cycia, takie jak wychowanie, spos\u00f3b od\u017cywiania czy uwarunkowania spo\u0142eczne. <\/p>\n\n\n\n

Jeste\u015b wydajniejszy rano czy wieczorem?<\/h2>\n\n\n\n

Dlaczego jednym najlepiej pracuje si\u0119 wcze\u015bnie rano, a wieczorem s\u0105 do niczego, i na odwr\u00f3t \u2013 dlaczego inni w wieczornych godzinach dopiero si\u0119 rozkr\u0119caj\u0105? Odpowiada za to nasz chronotyp, czyli swego rodzaju zegar biologiczny, kt\u00f3ry decyduje o tym, w kt\u00f3rych porach dnia jeste\u015bmy bardziej czujni, a w kt\u00f3rych ogarnia nas senno\u015b\u0107. Nasze geny nawet w 50% wp\u0142ywaj\u0105 na to, czy jeste\u015bmy typem rannego ptaszka, czy typem sowy. Znaj\u0105c sw\u00f3j chronotyp, mo\u017cemy zaplanowa\u0107 dzie\u0144 tak, aby zapewni\u0107 sobie jak najlepsz\u0105 wydajno\u015b\u0107 i sprawi\u0107, \u017ceby nam si\u0119 lepiej pracowa\u0142o. <\/p>\n\n\n\n

Jak cz\u0119sto przewracasz si\u0119 w nocy z boku na bok i jak g\u0142\u0119boko \u015bpisz?<\/h2>\n\n\n\n

R\u00f3\u017cne warianty DNA mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na d\u0142ugo\u015b\u0107 i g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 snu oraz ilo\u015b\u0107 ruch\u00f3w, kt\u00f3re wykonujemy w nocy. Na przyk\u0142ad g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 snu jest zwi\u0105zana z wariantami genu ADA, kt\u00f3re decyduj\u0105 o poziomie adenozyny w m\u00f3zgu. Moleku\u0142a ta wp\u0142ywa na poziom zm\u0119czenia oraz intensywno\u015b\u0107 fal delta, kt\u00f3re s\u0105 typowe dla snu g\u0142\u0119bokiego. U takich os\u00f3b charakterystyczne jest zwi\u0119kszone zm\u0119czenie po zbyt ma\u0142ej ilo\u015bci snu w nocy. Nasze geny mog\u0105 bowiem wp\u0142ywa\u0107 na jako\u015b\u0107 snu, kt\u00f3ry ma ogromne znaczenie dla zdrowia i regeneracji m\u00f3zgu. <\/p>\n\n\n\n

12 nowych wynik\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 wp\u0142yn\u0105\u0107 na Twoj\u0105 wydajno\u015b\u0107<\/h2>\n\n\n\n

Dzi\u0119ki nowemu rozszerzeniu Productivity mo\u017cesz jeszcze lepiej poznawa\u0107 siebie i maksymalnie wykorzysta\u0107 sw\u00f3j potencja\u0142. Znajomo\u015b\u0107 tych predyspozycji pomo\u017ce Ci poprawi\u0107 jako\u015b\u0107 snu, a tak\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 wydajno\u015b\u0107 w pracy. Dowiedz si\u0119, jak genetyka wp\u0142ywa na Twoje my\u015blenie, a nawet na d\u0142ugo\u015b\u0107 \u017cycia. Na podstawie badania gen\u00f3w mo\u017cesz dowiedzie\u0107 si\u0119 o wielu ciekawych predyspozycjach, kt\u00f3re potencjalnie mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na Twoj\u0105 wydajno\u015b\u0107. Wspomniane rozszerzenie obejmuje 12<\/strong> nowych wynik\u00f3w, kt\u00f3re dotycz\u0105:<\/strong><\/p>\n\n\n\n