{"id":1374841,"date":"2023-08-22T15:50:38","date_gmt":"2023-08-22T13:50:38","guid":{"rendered":"https:\/\/dnaera.mnt.webikon.sk\/pl\/?p=1374841"},"modified":"2023-11-03T10:12:27","modified_gmt":"2023-11-03T09:12:27","slug":"atopowe-zapalenie-skory","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dnaera.mnt.webikon.sk\/pl\/blog\/atopowe-zapalenie-skory\/","title":{"rendered":"10 porad dermatologa na temat atopowego zapalenia sk\u00f3ry"},"content":{"rendered":"\n

Atopowe zapalenie sk\u00f3ry, inaczej egzema, to przewlek\u0142e, nawracaj\u0105ce zapalne schorzenie sk\u00f3ry. Genetyka odgrywa du\u017c\u0105 rol\u0119 w rozwoju tej choroby, dlatego predyspozycja do atopowego zapalenia sk\u00f3ry jest cz\u0119\u015bci\u0105 naszego testu DNA Complex oraz testu DNA Beauty. Co robi\u0107 w przypadku objaw\u00f3w atopowego zapalenia sk\u00f3ry?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Cz\u0119sto\u015b\u0107 wyst\u0119powania choroby jest wysoka<\/h2>\n\n\n\n

Obecnie szacuje si\u0119, \u017ce w rozwini\u0119tych krajach choruje na ni\u0105 oko\u0142o 10-20% dzieci i 1-3% doros\u0142ych.<\/strong> Poniewa\u017c choroba jest do\u015b\u0107 powszechna, we wsp\u00f3\u0142pracy z dermatologiem dr. Wiktori\u0105 \u0160kodov\u0105 przygotowali\u015bmy 10 podstawowych rad dla wszystkich os\u00f3b cierpi\u0105cych na atopowe zapalenie sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Oto 10 podstawowych rad dla os\u00f3b z atopowym zapaleniem sk\u00f3ry (AZS):<\/h2>\n\n\n\n

1. Nawil\u017canie<\/strong>
Sk\u00f3ra os\u00f3b z AZS jest specyficzna – sucha i sw\u0119dz\u0105ca. Aby zapobiega\u0107 tym objawom, konieczne jest regularne nawil\u017canie emolientami, zw\u0142aszcza hydratacyjnymi, kt\u00f3re zawieraj\u0105 ceramidy i s\u0105 bezzapachowe. Wiele z nich dzia\u0142a przeciwzapalnie i \u0142agodzi \u015bwi\u0105d.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    2. Stan psychiczny<\/strong>
    Psychika jest jednym z czynnik\u00f3w, kt\u00f3re znacz\u0105co wp\u0142ywaj\u0105 na przebieg AZS. Zaleca si\u0119 stosowanie technik radzenia sobie ze stresem oraz anga\u017cowanie si\u0119 w dzia\u0142ania przynosz\u0105ce spok\u00f3j i jak najwi\u0119ksz\u0105 rado\u015b\u0107. Warto tak\u017ce praktykowa\u0107 tzw. uwa\u017cno\u015b\u0107 (mindfulness).<\/p>\n\n\n\n

    3. Sport<\/strong>
    Jest og\u00f3lnie potrzebny do utrzymania dobrej kondycji fizycznej. Ma r\u00f3wnie\u017c korzystny wp\u0142yw na psychik\u0119 – uwalnia dopamin\u0119 i umo\u017cliwia nawi\u0105zywanie kontakt\u00f3w spo\u0142ecznych. Nale\u017cy jednak uwa\u017ca\u0107 na przegrzewanie si\u0119, nadmierne pocenie oraz sporty kontaktowe. Wa\u017cny jest r\u00f3wnie\u017c odpowiedni str\u00f3j, kt\u00f3ry powinien by\u0107 przewiewny.<\/p>\n\n\n\n

    4. Dieta<\/strong>
    Jest podstaw\u0105 wszystkiego i wa\u017cne jest, aby by\u0142a zr\u00f3\u017cnicowana. Nale\u017cy unika\u0107 pokarm\u00f3w bogatych w alergeny i histamin\u0119. Pami\u0119ta\u0107 tak\u017ce nale\u017cy o potencjalnych krzy\u017cowych alergiach pomi\u0119dzy alergenami powietrznymi, a pokarmami. Idealne jest r\u00f3wnie\u017c utrzymanie odpowiedniej wagi. Oty\u0142o\u015b\u0107 jest stanem prozapalnym, kt\u00f3rego staramy si\u0119 unika\u0107.<\/p>\n\n\n\n

    5. Higiena<\/strong>
    Uwa\u017cajmy na d\u0142ugie gor\u0105ce prysznice, kt\u00f3re przyspieszaj\u0105 wysuszanie sk\u00f3ry. Lepsze jest kr\u00f3tkie mycie w ciep\u0142ej wodzie z u\u017cyciem \u015brodk\u00f3w hipoalergicznych, a po k\u0105pieli smarowanie sk\u00f3ry odpowiednio dobranymi emolientami.<\/p>\n\n\n\n

    6. \u015arodowisko<\/strong>
    Zar\u00f3wno domowe, jak i zawodowe – warto unika\u0107 zakurzonych, zadymionych i wilgotnych miejsc, regularnie pra\u0107 zas\u0142ony, po\u015bciel i wszystkie przedmioty gromadz\u0105ce kurz. Pami\u0119tajmy o regularnym wietrzeniu pomieszcze\u0144, a do prania u\u017cywajmy \u015brodk\u00f3w dla dzieci, najlepiej bez p\u0142ukania.<\/p>\n\n\n\n

    7. Wyb\u00f3r zawodu<\/strong>
    Unikajmy pracy, w kt\u00f3rej mamy do czynienia z r\u00f3\u017cnymi substancjami chemicznymi, zw\u0142aszcza je\u015bli wymaga to cz\u0119stego mycia r\u0105k. Praca powinna tak\u017ce odpowiada\u0107 zdolno\u015bciom psychicznym osoby, by by\u0142a mniej stresuj\u0105ca, uwzgl\u0119dniaj\u0105c jej mo\u017cliwo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

    8. Opieka lekarska<\/strong>
    Atopowe zapalenie sk\u00f3ry powinno by\u0107 stale monitorowane przez dermatologa, z odpowiednio dobranym leczeniem i regularnymi kontrolami. W przypadku pogorszenia si\u0119 stanu sk\u00f3ry mo\u017cliwe b\u0119dzie wczesne wykrycie choroby, dostosowanie i unikni\u0119cie d\u0142ugotrwa\u0142ego leczenia.<\/p>\n\n\n\n

    9. Edukacja<\/strong>
    Edukacja powinna by\u0107 dwustronna. Z jednej strony ze strony lekarza – wyja\u015bnienie przyczyn, mechanizmu powstawania i odpowiedniego leczenia. Z drugiej – pacjent powinien zrozumie\u0107 chorob\u0119 i dostosowa\u0107 sw\u00f3j styl \u017cycia w taki spos\u00f3b, aby nie zak\u0142\u00f3ca\u0142 jego codziennego funkcjonowania.<\/p>\n\n\n\n

    10. Wsp\u00f3\u0142praca pacjenta<\/strong>
    Nale\u017cy przestrzega\u0107 zalece\u0144 lekarskich, regularnie uczestniczy\u0107 w kontrolach i, je\u015bli to mo\u017cliwe, nie zmienia\u0107 klinik ani lekarzy – wa\u017cna jest bowiem ci\u0105g\u0142o\u015b\u0107 leczenie i historia pacjenta. <\/p>\n\n\n\n

    Poznaj swoje genetyczne predyspozycje<\/h2>\n\n\n\n

    Poznawanie swojego DNA jest dzisiaj naprawd\u0119 proste. Mo\u017cesz zacz\u0105\u0107 na przyk\u0142ad od naszego najkorzystniejszego cenowo testu DNA Entry<\/a>, kt\u00f3ry zawiera 30 podstawowych wynik\u00f3w<\/strong>. Mo\u017cesz je w ka\u017cdej chwili rozszerzy\u0107 o nowe, bez konieczno\u015bci ponownego pobierania pr\u00f3bki. Wejd\u017a do \u015bwiata DNA i podejmuj lepsze decyzje dla swojego zdrowia.<\/p>\n\n\n\n

    \u0179r\u00f3d\u0142a zdj\u0119\u0107:<\/strong><\/p>\n\n\n\n